Làm thế nào để có một thai kỳ khỏe mạnh

Phụ nữ khi mang thai nên được trang bị một số kiến thức về những điều có thể xảy ra trong quá trình mang thai. Quá trình từ khi trứng được thụ tinh, bắt đầu làm tổ trong tử cung, giai đoạn lấy các chất dinh dưỡng thiết yếu từ cơ thể mẹ cho đến lúc kết thúc thai kỳ thành công là cả một quãng đường dài không hề dễ dàng với bất cứ bà mẹ tương lai nào.

Khi cơ thể của người phụ nữ không được điều chỉnh để phù hợp với những thay đổi do mang thai, thì có thể dẫn đến việc sẩy thai vô cùng nguy hiểm. Tình trạng y tế của người mẹ như cao huyết áp, tiểu đường, hay các thói quen sống không lành mạnh như hút thuốc, uống rượu cũng có thể là yếu tố dẫn đến sẩy thai hoặc dị tật thai nhi. Mặc dù đây là một vài lý do phổ biến, vẫn có một số trường hợp sẩy thai không rõ nguyên nhân.

Một người phụ nữ từng sẩy thai cần phải chuẩn bị kĩ càng tinh thần và rút kinh nghiệm, trước khi lên kế hoạch mang thai một lần nữa.

Đầu tiên, người phụ nữ ấy cần có cái nhìn tích cực và chuẩn bị một tinh thần thoải mái trong suốt thai kỳ. Bác sĩ phụ khoa đóng vai trò không thể thiếu trong việc ngăn ngừa trầm cảm khi mang thai. Trong trường hợp bà bầu phải đối mặt với trầm cảm nặng, rối loạn điều chỉnh nội tiết tố, người phụ nữ đó sẽ rất cần được tư vấn về tinh thần. Ngoài bác sĩ và bạn bè, gia đình người phụ nữ ấy nên động viên hỗ trợ và hướng dẫn người đó vượt qua từng giai đoạn.

Khi một người bị sẩy Công ty in ấn chuyên in kỹ thuật số, in offset các loại tại TP.HCM, nhận dịch vụ cong ty in in ấn với giá rẻ nhất, uy tín nhất, giao hàng tận nơi tại TPHCM thai, các bác sĩ phụ khoa phải tìm hiểu, kiểm tra đến sự bất thường nhiễm sắc thể của người cha hoặc mẹ. Một trong số họ có đang được điều trị suy giáp, đái tháo đường, hay bệnh đông máu không? Các cấu trúc của tử cung có gì bất thường, đánh giá sự kháng insulin, dự trữ buồng trứng, kháng thể và các rối loạn antithyroid prolactin. Mặc dù các cơ hội mang thai lại thường là rất cao, nhưng nguyên nhân của lần sẩy thai trước vẫn có thể làm giảm cơ hội thụ thai lần nữa. Sẩy thai chiếm 1-2% trong tổng số phụ nữ, tuy nhiên, chúng ta cũng đã tìm ra rất nhiều những phương pháp điều trị và khắc phục các biến chứng trong lần mang thai tiếp theo.

Nếu bạn đang có kế hoạch sinh em bé, các bà mẹ tương lai cần phải lưu ý đến những điểm sau đây để tăng cơ hội có một thai kỳ khỏe mạnh:

Duy trì một lối sống lành mạnh

Sau khi cơ thể bạn trải qua một biến chứng về thể chất, bạn cần bổ sung thêm các loại thức ăn giàu dinh dưỡng để đảm bảo rằng cơ thể được cung cấp dinh dưỡng tối nhất. Ví dụ, những người phụ nữ có hàm lượng axit folic thấp có nguy cơ bị sẩy thai cao. Axit folic rất cần thiết cho thai nhi trong vài tuần đầu tiên của sự phát triển. Bạn có thể sử dụng các loại thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất trước khi sinh, cùng với các loại thực phẩm có hàm lượng axit folic cao như đậu, rau bina, thịt gia cầm và cá để cải thiện cơ hội thụ thai thành công.

Tránh bất kỳ sự tiếp xúc nào Công ty in ấn quảng cáo số 1 chuyên in bang ron, in ấn uy tín số 1 TPHCM, in chất lượng cao với các yếu tố nhận treo băng rôn,cờ phướn,baner đặc biệt in băng rô, phát tờ rơi phat to roi nhận treo băng rôn,cờ phướn,baner đặc biệt in băng rô độc hại

Uống rượu và nicotine có thể dẫn đến sẩy thai, làm giảm cơ hội thụ thai một lần nữa và tăng tỉ lệ dị tật bẩm sinh, chậm phát triển tâm thần và cân nặng khi sinh của trẻ, sinh non.

Những thực phẩm cần tránh khi mang thai

Hải sản

Thực phẩm chưa nấu chín

Thực phẩm chưa tiệt trùng

Rau và hoa quả chưa rửa

Cà phê, trà, rượu

Các bà mẹ tương lai nên tham gia một môi trường tích cực và thư giãn như tập yoga, đọc sách để đảm bảo một tinh thần thoải mái.

Thay vì lo lắng về việc đã qua, phụ nữ mang thai nên lạc quan hơn và hướng tới tương lai, thực hiện một lối sống lành mạnh.

Phương Vũ

Read More

Xíu mại sốt cà chua

Trẻ em hay người lớn đều mê tơi món này. Ảnh: Facebook Cá hồi xông khói.

Món này các bạn có thể làm nhiều rồi trữ đông, khi ăn chỉ cần quay lò vi sóng vài phút là có một món chính rất ngon. Với những người mẹ bận rộn thì đấy cũng là một cách để luôn có những bữa ăn đủ chất, ngon miệng mà không mất nhiều thời gian.

Nguyên liệu: cho 20 viên xíu mại Công ty in ấn chuyên in kỹ thuật số, in offset các loại tại TP.HCM, nhận dịch vụ in hiflex gia re chuyên in kỹ thuật số, in offset các loại tại TP.HCM như trong hình

- Thịt nạc vai xay nhỏ (hoặc lườn gà): 150 g - Tôm tươi bóc nõn băm nhỏ (băm chứ không xay): 150 g - Lạp sườn: 1 cây (chẻ nhỏ cây lạp sườn làm 6 rồi xắt nhỏ) - Củ đậu: 100 g (xắt nhỏ rồi vắt bớt nước) - Hành khô: 3 củ băm nhuyễn - Bột ngô: 1 thìa nhỏ (tạo liên kết cho thịt) - Cà chua: 2 quả gọt vỏ xắt hạt lựu - Sốt cà chua (loại dùng nấu mỳ spaghetty): 2 thìa canh - Hạt tiêu, gia vị vừa đủ.

Cách làm:

- Trộn đều thịt, tôm, lạp sườn, củ đậu, hành khô, bột ngô và hạt tiêu, gia vị thật nhuyễn.

- Viên hỗn hợp này thành những viên nhỏ vừa ăn rồi hấp chín (nhớ đổ ít nước thôi vì nước này còn giữ để nấu sốt), nếu hấp số lượng ít và muốn nhanh hơn thì cho vào bát tô đem hấp cách thủy trong 20 phút (dùng bát tô để giữ lại nước hấp thịt).

- Khi xíu mại chín, trong một nồi khác cho chút dầu ăn rồi trút cà chua, sốt cà chua (nếu nhà bạn có In hiflex nhanh lấy ngay giá rẻ, in bạt hiflex, standee in decal hcm In pp giá rẻ, in pp tại TP HCM, chuyên phát tờ rơi, cung cấp PG, treo băng rôn phat to roi tphcm chuyên phát tờ rơi, cung cấp PG, treo băng rôn Standee,Backdrop,giá X, Giá cuốn sẵn nếu không thì dùng hoàn toàn cà chua cũng được) nấu cho cà chua thật nhừ rồi nhẹ nhàng cho những viên xíu mại và nước hấp trong tô vào nồi sốt.

- Đun nhỏ lửa cho đến khi sốt ngấm vào xíu mại là được. Ăn nóng với cơm trắng hoặc kẹp bánh mỳ rất ngon.

Quỳnh Nga

Read More

Kinh tế Nga chìm sâu vào khủng hoảng

Lãi suất cơ bản tại Nga giảm 1% xuống 14%. Dự báo tăng trưởng cũng bị hạ xuống -3,5 đến -4%, so với -3% hồi tháng 1.

Nga đang có rất nhiều vấn đề cần lo lắng khi giá dầu thấp và các lệnh trừng phạt của phương Tây đang tàn phá nền kinh tế. Đồng rouble đã mất giá 40% so với USD chỉ trong 6 tháng. Còn lạm phát đã đạt đỉnh 16,7% hồi tháng 2, khi giá thực phẩm tăng tới 23% so với năm ngoái.

Bảng điện tử hiển thị tỷ giá rouble với USD và euro tháng 12 năm ngoái. Ảnh: Economist

in hiflex gia re

Đồng rouble mất giá đã làm dấy lên làm sóng đổ lỗi cho ngân hàng trung ương. Cơ quan này bị cho là đã không thể ngăn đà giảm của nội tệ, dù đã bán ra hàng chục tỷ USD dự trữ ngoại tệ.

CNN nhận định CBR đang lâm vào tình thế tiến thoái lưỡng nan. Giảm lãi suất có thể khiến giá cả tăng cao, nhưng nếu giữ ở mức hiện tại, cuộc khủng hoảng sẽ còn trầm trọng và kéo dài hơn nữa. Hoạt động trong ngành công nghiệp và nhu cầu tiêu dùng tại Nga cũng đang chậm lại, theo đánh giá của Ngân hàng Thế giới (WB).

Những tháng vừa qua, Ngân hàng Trung ương Nga đã liên tục gây bất ngờ cho thị trường. Tháng 12 năm ngoái, họ bất ngờ nâng lãi suất từ 11,5% lên 17%, nhằm bảo vệ đồng rouble. Đến tháng 1, cơ quan này lại giảm về 15% khi nhận định lạm phát đang treo bang ron được bình ổn.

Còn trên Telegraph, Anna Stupnytska - nhà kinh tế học tại Fidelity Worldwide Investment nhận xét: "Động thái này là kết quả từ sức ép chính trị và kinh tế. Nó có thể giúp nền kinh tế nhẹ nhõm phần nào, nhưng không thể kéo Nga ra khỏi khủng hoảng sâu năm nay". Bà cho rằng chỉ khi giá dầu tăng và khủng hoảng tại Ukraine hạ nhiệt, triển vọng kinh tế Nga mới được cải thiện, mà "cả hai điều này đều chưa thể xảy ra". Bà cũng dự cong ty in ky thuat so báo khi Chính phủ Nga cạn kiệt lựa chọn chính sách năm nay, làn sóng vỡ nợ doanh nghiệp sẽ xảy ra, càng tăng áp lực lên hệ thống ngân hàng.

Dù vậy, chiến lược này cũng phần nào có tác dụng. Đồng rouble đã ổn định từ đầu năm, giúp cơ quan này có thêm cơ hội giảm lãi suất. Hôm qua, đồng tiền này còn tăng nhẹ lên 61 rouble đổi một USD. Tuy nhiên, cảnh báo của Ngân hàng Trung ương Nga về tăng trưởng cũng có nghĩa cuộc khủng hoảng tại đây còn lâu mới có thể chấm dứt.

Hà Thu

Read More

Rủi ro khi Trung Quốc bất ngờ hạ lãi suất

Ngày 28/2, Trung Quốc tiếp tục giảm 0,25% lãi suất huy động và cho vay cơ bản. Động thái này diễn ra chưa đầy 4 tháng sau lần hạ trước và sớm hơn rất nhiều so với thời điểm giới phân tích khác dự đoán.

Việc này đã khơi lên lo ngại về hàng loạt vấn đề đang đè nặng lên nền kinh tế lớn nhì thế giới. Đó là thị trường nhà đất hạ nhiệt, dòng vốn rút ra khiến các nhà băng khó cho vay và mối lo giá cả đi xuống. Những việc này đang đẩy chi phí đi vay của doanh nghiệp lên.

"Động thái này rất bất thường, do nó diễn ra chỉ một tuần sau Tết Nguyên đán. Chính phủ đang muốn tăng niềm tin doanh nghiệp và thông báo chính thức rằng Trung Quốc đang bước vào thời kỳ nới lỏng", Li Huiyong - nhà kinh tế học tại Công ty chứng khoán Shenyin & Wanguo nhận xét.

Trung Quốc đã 2 lần giảm lãi suất cơ bản trong 4 tháng qua. Ảnh: QZ

Tăng trưởng của Trung Quốc đã giảm dần những năm gần đây, xuống 7,4% năm ngoái. Đây là tốc độ chậm nhất hơn 20 năm qua. Rất nhiều nhà kinh tế học đã dự đoán Chính phủ sẽ hạ mục tiêu tăng trưởng năm nay xuống quanh 7%.

Chính phủ được cho là sẽ thúc đẩy hoạt động kinh tế thông qua nhiều lần cắt giảm lãi suất và tăng chi chi cơ sở hạ tầng. Tuy nhiên, nhiều quan chức và nhà kinh tế đã cảnh báo hoạt động này tiềm ẩn nhiều rủi in bang ron gia re ro. Nới lỏng quá nhiều sẽ khiến khối nợ của các công ty và chính quyền địa phương tăng cao, làm ảnh hưởng đến kế hoạch giảm đòn bẩy tài chính, giảm dư thừa công suất và khắc phục tình trạng kém hiệu quả tại doanh nghiệp nhà nước.

Năm ngoái, PBOC tập trung nới lỏng có mục tiêu thay vì trên diện rộng. Nhưng họ đang ngày càng chịu áp lực từ giới lãnh đạo rằng phải giảm chi phí đi vay cho doanh nghiệp và kích thích tăng trưởng. Đợt giảm lãi suất tháng 11 năm ngoái là động thái đầu tiên trong 2 năm. Tiếp đó là quyết định hạ tỷ lệ dự trữ bắt buộc cho các ngân hàng tháng trước.

Hiện lãi suất cho vay cơ bản kỳ hạn một năm tại Trung Quốc là 5,35%, còn lãi suất huy động kỳ hạn tương ứng là 2,5%. Trong thông báo đi kèm, PBOC cho biết nguy cơ giảm phát đã khiến họ ra quyết định trên. Giá hàng hóa thế giới giảm cũng giúp họ rộng đường kích thích tăng trưởng bằng cách hạ lãi suất.

Như vậy, Trung Quốc đã gia nhập eurozone và Nhật Bản trong chiến dịch nới lỏng tiền tệ. Còn ngược lại, Mỹ chuẩn bị tăng lãi suất do kinh tế có nhiều dấu hiệu phục hồi.

Câu hỏi đặt ra hiện nay là liệu người tiêu dùng và các công ty Trung Quốc có tận dụng được cơ hội từ đợt giảm lãi suất này hay không. Các doanh nghiệp Trung Quốc đang cho thấy nhiều dấu hiệu xuống dốc khi phải đối mặt với nhu cầu yếu từ cả trong nước và nước ngoài, cũng như tình trạng dư thừa công suất trong toàn ngành.

Theo số liệu Chính phủ nước này công bố hôm qua, chỉ số sản xuất (PMI) của Trung Quốc đã co lại tháng thứ 2 liên tiếp trong tháng 2. "Tôi sắp phải trả rất nhiều khoản đến hạn và chắc chắn chẳng còn tâm trạng nào để in decal mở rộng kinh doanh nữa. Lãi suất giảm hầu như không có ý nghĩa với tôi trong lúc này", Du Hanbing - một giám đốc doanh nghiệp tại Thâm Quyến cho biết.

Một nhóm khác cũng đang tìm nguồn vay lúc này là các hãng bất động sản. Thị trường nhà đất Trung Quốc - vốn đóng góp 25% GDP - đã xuống dốc hơn 2 năm nay. "Bên hưởng lợi trực tiếp từ việc giảm lãi suất sẽ là các hãng bất động sản và các tổ chức nặng nợ, như chính quyền địa phương chẳng hạn", Peng Junming – cựu quan chức PBOC nhận xét.

Thị trường bất động sản gặp rắc rối một phần do các hãng nợ nần quá nhiều, khiến việc vay thêm để hoàn thiện dự án gặp khó khăn. Tại Guangrao (Quảng Đông, Trung Quốc), nhiều dự án nhà đã bị bỏ hoang sau khi ngân hàng ngừng cho vay. "Chúng tôi đang cố nhờ Chính phủ can thiệp để lấy lại tiền", Guo Xiang - một chủ doanh nghiệp tạo Guangrao đã trả trước cho một căn hộ trong dự án cho biết.

Hà Thu (theo Wall Street Journal)

in decal hcm

Read More

Runcible: Chiếc smartphone dạng tròn độc đáo

Thiết bị sử dụng hệ điều hành Firefox và được thiết kế để đưa smartphone về với quá khứ khi mà người ta sử dụng đồng hồ bỏ túi. Magic Touch: Wizard for Hire - Pháp sư chống RobotMở hộp Oppo R5 phiên bản màu đen vừa có hàng tại Việt NamSẽ có thêm phiên bản BlackBerry Classic không camera, giá rẻ

Vừa qua, công ty Monohm có trụ sở tại Berkeley, California đã vừa cho ra mắt smartphone dạng tròn độc đáo mang tên Runcible. Đây là thiết bị được chế tạo bởi các cựu nhân viên của Apple và Sony, gồm Aubrey Anderson, George Arrilora, và Jason Proctor. Thiết kế của chiếc điện in pp hcm thoại nổi bật với dạng tròn với phần lưng được làm từ gỗ và có thể nằm gọn trong lòng bàn tay người dùng. Mặc dù mang kiểu dáng kỳ lạ nhưng Runcible vẫn được trang bị đầy đủ các chức năng in pp gia re của một smartphone thông thường như quay phim, chụp ảnh, lướt web.

Thiết bị này sử dụng hệ điều hành Firefox và được thiết kế để đưa smartphone về với quá khứ khi mà người ta sử dụng đồng hồ bỏ túi. Chính vì thế mà các khách hàng có thể gắn thêm dây chuyền hoặc một vỏ xin giay phep treo bang ron case từ các nhà sản xuất phụ kiện để xem giờ như trong quá khứ của đồng hồ cầm tay.

Monohm cho biết họ sẽ bán chiếc Runcible bản quốc tế vào khoảng cuối năm.

>> Smartphone "đẹp nhất thế giới" của Bkav bất ngờ xuất hiện tại CES 2015

 

Read More