Làm thế nào để có một thai kỳ khỏe mạnh

Phụ nữ khi mang thai nên được trang bị một số kiến thức về những điều có thể xảy ra trong quá trình mang thai. Quá trình từ khi trứng được thụ tinh, bắt đầu làm tổ trong tử cung, giai đoạn lấy các chất dinh dưỡng thiết yếu từ cơ thể mẹ cho đến lúc kết thúc thai kỳ thành công là cả một quãng đường dài không hề dễ dàng với bất cứ bà mẹ tương lai nào.

Khi cơ thể của người phụ nữ không được điều chỉnh để phù hợp với những thay đổi do mang thai, thì có thể dẫn đến việc sẩy thai vô cùng nguy hiểm. Tình trạng y tế của người mẹ như cao huyết áp, tiểu đường, hay các thói quen sống không lành mạnh như hút thuốc, uống rượu cũng có thể là yếu tố dẫn đến sẩy thai hoặc dị tật thai nhi. Mặc dù đây là một vài lý do phổ biến, vẫn có một số trường hợp sẩy thai không rõ nguyên nhân.

Một người phụ nữ từng sẩy thai cần phải chuẩn bị kĩ càng tinh thần và rút kinh nghiệm, trước khi lên kế hoạch mang thai một lần nữa.

Đầu tiên, người phụ nữ ấy cần có cái nhìn tích cực và chuẩn bị một tinh thần thoải mái trong suốt thai kỳ. Bác sĩ phụ khoa đóng vai trò không thể thiếu trong việc ngăn ngừa trầm cảm khi mang thai. Trong trường hợp bà bầu phải đối mặt với trầm cảm nặng, rối loạn điều chỉnh nội tiết tố, người phụ nữ đó sẽ rất cần được tư vấn về tinh thần. Ngoài bác sĩ và bạn bè, gia đình người phụ nữ ấy nên động viên hỗ trợ và hướng dẫn người đó vượt qua từng giai đoạn.

Khi một người bị sẩy Công ty in ấn chuyên in kỹ thuật số, in offset các loại tại TP.HCM, nhận dịch vụ cong ty in in ấn với giá rẻ nhất, uy tín nhất, giao hàng tận nơi tại TPHCM thai, các bác sĩ phụ khoa phải tìm hiểu, kiểm tra đến sự bất thường nhiễm sắc thể của người cha hoặc mẹ. Một trong số họ có đang được điều trị suy giáp, đái tháo đường, hay bệnh đông máu không? Các cấu trúc của tử cung có gì bất thường, đánh giá sự kháng insulin, dự trữ buồng trứng, kháng thể và các rối loạn antithyroid prolactin. Mặc dù các cơ hội mang thai lại thường là rất cao, nhưng nguyên nhân của lần sẩy thai trước vẫn có thể làm giảm cơ hội thụ thai lần nữa. Sẩy thai chiếm 1-2% trong tổng số phụ nữ, tuy nhiên, chúng ta cũng đã tìm ra rất nhiều những phương pháp điều trị và khắc phục các biến chứng trong lần mang thai tiếp theo.

Nếu bạn đang có kế hoạch sinh em bé, các bà mẹ tương lai cần phải lưu ý đến những điểm sau đây để tăng cơ hội có một thai kỳ khỏe mạnh:

Duy trì một lối sống lành mạnh

Sau khi cơ thể bạn trải qua một biến chứng về thể chất, bạn cần bổ sung thêm các loại thức ăn giàu dinh dưỡng để đảm bảo rằng cơ thể được cung cấp dinh dưỡng tối nhất. Ví dụ, những người phụ nữ có hàm lượng axit folic thấp có nguy cơ bị sẩy thai cao. Axit folic rất cần thiết cho thai nhi trong vài tuần đầu tiên của sự phát triển. Bạn có thể sử dụng các loại thuốc bổ sung vitamin và khoáng chất trước khi sinh, cùng với các loại thực phẩm có hàm lượng axit folic cao như đậu, rau bina, thịt gia cầm và cá để cải thiện cơ hội thụ thai thành công.

Tránh bất kỳ sự tiếp xúc nào Công ty in ấn quảng cáo số 1 chuyên in bang ron, in ấn uy tín số 1 TPHCM, in chất lượng cao với các yếu tố nhận treo băng rôn,cờ phướn,baner đặc biệt in băng rô, phát tờ rơi phat to roi nhận treo băng rôn,cờ phướn,baner đặc biệt in băng rô độc hại

Uống rượu và nicotine có thể dẫn đến sẩy thai, làm giảm cơ hội thụ thai một lần nữa và tăng tỉ lệ dị tật bẩm sinh, chậm phát triển tâm thần và cân nặng khi sinh của trẻ, sinh non.

Những thực phẩm cần tránh khi mang thai

Hải sản

Thực phẩm chưa nấu chín

Thực phẩm chưa tiệt trùng

Rau và hoa quả chưa rửa

Cà phê, trà, rượu

Các bà mẹ tương lai nên tham gia một môi trường tích cực và thư giãn như tập yoga, đọc sách để đảm bảo một tinh thần thoải mái.

Thay vì lo lắng về việc đã qua, phụ nữ mang thai nên lạc quan hơn và hướng tới tương lai, thực hiện một lối sống lành mạnh.

Phương Vũ